Fokus ligger på att utveckla simningen i alla fyra simsätt samt medley för att få en bred bas genom en god allroundträning med mycket teknikträning och kondition.

Rekommenderad ålder 13 -16 år

4 simpass/vecka

Antal simmare cirka 20 simmare

Tävlar vid (främst) KM, Regionala/Nationella/ inbjudningstävlingar.

Träningstider

Tisdag: Simning 19:00-20:30 Landträning 18.30-19.00

Torsdag: Simning 18:00-19:00

Fredag Simning 18:30-19:30 Landträning 18.00-18.30

Lördag Simning 09:30-10:30

__________

Generellt för samtliga grupper

• Simmarna använder LASS T-shirt i så stor utsträckning som möjligt 
• Simmarna hör av sig till sin tränare vid frånvaro från träning/tävling
• Simmarna är förberedda och i god tid till varje träning/tävling