Välkommen till Linköpings Allmänna Simsällskap! Sveriges näst äldsta idrottsförening bildad 1824
Linköpings Allmänna Simsällskap logo
Linköpings Allmänna Simsällskap

Delfin 3
Krav: 10-15 år. 50 m bröstsim, 50 m korrekt frisim, 100 m ryggcrawl, 10 m fjärilskick.


Mål: 100 m ryggcrawl, 100 m bröstsim, 100 m frisim, 15 m fjärilsim, dyk från startpall, Vattenprovet (200 m varav 50 m i ryggläge).


Märken: Hajen Guld, Vattenprovet, Simborgarmärket, LASS Bröstsimsmärke

 

Delfin 3 är ett alternativ för de barn och ungdomar som lärt sig simma lite senare att delta i simundervisning med jämnåriga. I delfin 3 fortsätter vi att förbättra tekniken i alla simsätten och att kunna simma dem en längre sträcka.

Terminsplanering

Tillfälle 1
Vi lär känna tillfälle där vi testar av barnens förkunskaper så att de är på rätt nivå.

Tillfälle 2
Barnen jobbar med att hitta ett korrekt vattenläge både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 3
Denna lektion fokuserar vi på voltvändningar både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 4
Denna lektion fokuserar vi på bröstsimsbentag. Barnen kommer att simma både i mag- och ryggläge.

Tillfälle 5
Denna lektion simmar vi med simfötter. Vi simmar både crawl och ryggsim och tränar bålstabilitet.

Tillfälle 6
Detta tillfälle simmar vi på djupt vatten. Barnen kommer att dyka från kanten. Vi kommer även att simma fjärilssim.

Tillfälle 7
Denna lektion fokuserar vi på bröstsim. Vi bryter ner simsättet i dess olika beståndsdelar och tränar på dessa var för sig för att sedan sätta ihop de olika delarna.

Tillfälle 8
Livräddning på djupt vatten. Barnen ska ha med sig långärmad tröja och långbyxor som de kan ha på sig i vattnet.

Tillfälle 9
Testa av/rekommendera – Repetition av tidigare moment och vilken gruppnivå som kommer att passa barnet nästa termin.

Tillfälle 10
Avslutning – repetition av tidigare moment samt avslutningslek.