BOKA KURS HÄR
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Linköpings Allmänna Simsällskap
Simidrott
Simhopp i LASS
Vad är simhopp?

Simhopp är en gammal klassisk idrott som redan 1908 fanns med på OS-programmet. Simhoppningen inom LASS började redan på början av 1900-talet och har efter ett uppehåll på 15 år funnits i ny tappning sedan 1989. Men det är från 1999 som vi deltagit i olika tävlingar. Målsättningen är att vi skall få fram flera hoppare som representerar Klubben LASS på olika tävlingar. Simhopp är en komplett idrott som utvecklar egenskaper såsom koordination, koncentration, balans, initiativförmåga och framför allt intelligens. Dessa förutnämnda är några kvaliteter som hopparen kommer ha nytta av hela livet.

 

Är det svårt med simhopp?

De flesta har en föreställning om att simhopp är en svår och farlig idrott. De har rätt till viss del. Det är klart att det är svårt och ge sig på de svåra hopp som volter och skruvar utan att träna på de grundläggande moment som gör att man utvecklas till en skicklig hoppare. De duktiga hopparna som synes på de stora mästerskapen har övat sina färdigheter i flera år.

 

Hur jobbar vi?

Idag finns det ungefär 30 hoppare som tränar varje vecka i Linköping. Vi är medvetna om att alla barn inte utvecklas lika fort och därför har vi anpassat nivåerna efter individens kapacitet. Därför får de som är något långsammare stanna kvar någon eller några terminer i en grupp så att de utvecklas i den takt som passar dem. De som har kommit längst erbjuds platser i en annan grupp som tränar flera dagar i veckan.

 

Vem får börja?

Vi riktar in oss på i första hand på barn och ungdomar i åldrarna 7-10år men även äldre deltagare är självklart välkomna. Det enda krav vi ställer är att de ska simma en 25-meterstäcka på djup vatten.

 

Hur delar vi grupperna?

Vi har delat hopparna än så länge i tre grupper: en nybörjargrupp, en fortsättningsgrupp och en avancerad grupp. För att erbjudas en plats i en annan grupp bör hopparen klara några hopp. Alla hoppare får möjlighet att tävla i sin åldersklass.

 

Nybörjare

• Inga förkunskaper krävs till Nybörjargrupp men adepten måste kunna simma 25 m på djupt vatten.
• Simhoppsträningen ska vara rolig och baseras till stor del på lek. Det är främst fokus på kantträning för att få ett stort förråd av övningar, ökad kroppskontroll och koordination.
• Mål efter 1 termin: fothopp framåt och bakåt i olika stilarter samt minst en fallövning från 1 m. Adepten har också hoppat från andra höjder samt ska kunna förövningar till samtliga huvudhopp från kanten.

 

Fortsättning

• Krav: adepten ska kunna fothopp och flera fallövningar i olika stilarter, både framåt och bakåt. Adepten skall också testat förövningar till samtliga huvudhopp från kanten.
• Träningen innehåller fortsatt mycket lekövningar men är mer inriktad på att lära sig hopp, från olika höjder.
• Mål: Hopparen skall kunna minst två av huvudhoppen från 1 m och våga prova nya hopp när tränaren initierar det.

 

Avancerad

• Krav: adepten ska kunna fothopp och flera fallövningar i olika stilarter, både framåt och bakåt. Adepten skall också klara av tyska hoppet.
• Träningen blandar övningar på land, lek och utmaningar att bemästra fler hopp och fall från olika höjder.
• Mål: Hopparen skall ha en egen E-serie för att kunna delta på tävlingar


Tävlingsgrupp

• Krav: E-serien (ej enligt åldersklasser), samt stort förråd av förövningar till andra hopp, även till skruvhopp.
• Det förväntas att adepten är med på samtliga träningar, är motiverad att lära sig nya hopp och vågar utföra dessa när tränaren föreslår det.
• Det är fokus på att lära sig nya hopp och åka med på lämpliga tävlingar.

 

Masters

Masters är en verksamhet för alla som fyllt 25 år. Det krävs inga förkunskaper inom simhopp förutom att deltagaren kan simma en 25-metersträcka på djupt vatten.

Här finns olika nivåer och ambitioner. En del har simhoppat innan och andra har aldrig hoppat och är nyfikna på sporten. En del vill ut och tävla andra vill hoppa för att det är roligt. Det finns inga åldersgränser uppåt.

Alla är välkomna.

Ingen kursverksamhet (22-24/3)
2024-03-18 14:00

Denna vecka är det ingen verksamhet fredag-söndag (22-24/3). Detta med anledning av större tävlingsarrangemang i Tinnerbäcksbadet. Nästkommande vecka påverkas samma verksamhetsdagar (fre-sön) utav påsk, och istället är deras nästkommande tillfälle 5-7/4 (slutet av påsklovet).

 

Detta uppehåll var planerat sen tidigare och påverkar inte utsatta terminstider. För att se dina gruppspecifika aktivitetstillfällen rekommenderar vi Sportadmins medlemsapp. För översikt kan du alltid hitta terminstider för aktuella perioder på hemsidans startsida.

Tack för dialogen!
2024-03-16 13:00

Vill rikta ett tack till er alla som besökte vårt bord för ett glas kaffe eller saft i samband med kurserna. Inte minst för alla glada tillrop om kurserna.

 

Jag vill också särskilt tacka er som tog er tid att ställa frågor och funderingar kring kurserna. Allt ifrån frågor om vår förening, simskolestruktur, metodik och utbildningsprogram av simmare liksom instruktörer.

 

Några av er uppmärksammade oss också på problem eller brister i kurser som gjorde att vi kunde vidta lämpliga åtgärder. Även om rutiner för översyn finns är de svårt att upptäcka allt och vi är då väldigt tacksamma för att ni hör er.

 

Jag hoppas att ni tog tillfället i akt att lyfta era funderingar. Om fler uppstår ber jag er höra av er med dessa till vårt kansli eller huvudinstruktörer på plats när de finns tillgängliga. Det mesta går att hitta lösningar för eller förklara förutsatt att frågan ställs i början av terminen.

 

Önskar er alla en trevlig fortsättning på terminen!

 

//Erik Sejmyr, Breddansvarig, tillsammans med team

Ledarvägledning pågår
2024-03-11 15:00

Våra duktiga ledare är avgörande i vår verksamhet och vi prioriterar alltid deras fortbildning och utveckling.


Därför pågår just nu vägledning av alla instruktörer. I samtal med erfarna medarbetare diskuteras upplägg, övningar och förslag på förbättringar.


Samtalen hålls varje termin för att skapa en bild av långsiktig utveckling i ledarskapet.

 

Självklart planeras alla vägledningar så för att ha minsta möjliga påverkan på pågående verksamhet.

Entréband
2024-02-23 11:00

Ditt entréband är en värdehandling och det är därför du behövt betala en deposition för att kvittera ut den. Ditt band krävs för att du ska kunna få tillgång till anläggningen och de bassänger som är bokade för kursverksamhet. Förlorar du ditt band måste det ersättas för att du ska kunna fortsätta delta vid kurserna.

 

Glömt band
Om du glömmer ditt band behöver du uppsöka kassan i simhallsentrén för att få ett engångsband. Uppge att du deltar i LASS verksamhet och att du glömt ditt band. Du behöver då lämna vissa uppgifter såsom namn och/eller telefonnummer.
OBS: Detta görs enbart vid enskilda tillfälle. Vid återkommande/systematiskt användande kan entré nekas.

 

Borttappat band
Vid borttappat band behöver du kvittera ut ett nytt ifrån LASS kansli under dess öppettider. Hur du hittar till kansliet och dess öppettider kan du läsa mer om här.

 

Kvittera ut fler band
Vi vet att vissa hushåll, av olika anledningar, behöver kvittera ut mer än 1 band. Det är nu möjligt igenom LASS kansli. Uppsök kansliet under dess öppettider.

Anmälan till simhopp
2021-08-17 11:39

För att anmäla till alla simhoppsgrupper följ länken HÄR