Här finslipar vi din crawlteknik, men går även igenom de andra simsätten som ingår i medley, ryggsim, bröstsim och fjärilsim. Man får träna på teknikövningar men också simma lättare serier med starttider och utveckla en varierad simträning för att kunna gå vidare mot en mer effektiv simning.
Förkunskaper: 150 m crawl med bra teknik och villig att prova andra simsätt.
Mål: 200m crawl, 200m ryggsim, 50 m tävlingsbröstsim, 25m fjärilsim Samt att etablera en god motionsvana, få kunskap om träning och teknik i de olika simsätten och hur de samspelar med varandra. Simma crawl och ryggsim näst intill obehindrat och grunder i de övriga simsätten.
Träningsgrupp vuxen dagtid
I träningsgruppen spelar det ingen roll om du är nybörjare eller har simmat tidigare. Vi anpassar träningen efter deltagarna i gruppen.
Dessa grupper tränar tisdagar och torsdagar på morgon- och lunchtid. Du anmäler dig till en dag och tid, men kan sen själv välja vilket pass som passar dig varje varje vecka. Här kan du också välja att gå 5 eller 15 veckor.
Förkunskaper: Du gillar att vara i vattnet och är simkunnig 200 meter varav 50 m på rygg
