I Träningsgrupp aktiv kan man välja att fokusera lite mer på ett eller två simsätt, fortfarande tränar man alla simsätt. Fokus är att hålla sig aktiv och träna för att utvecklas och se simningen som en motionsform men även fortsätta tävla på den nivå man önskar.

Rekommenderad ålder ca 17 år – 24 år

5 simpass/vecka

4 landpass/vecka

Antal simmare cirka 20 simmare

Tävlar vid (främst) KM, JDM/DM, JSM/SM, Regionala/Nationella inbjudningstävlingar.

Träningstider (from vecka 6)

Måndag: Simning 19:00-20:30

Tisdag: Simning 19:00-20:30

Onsdag: Simning 19:00-20:30

Torsdag: Simning 18:00-19:30

Lördag: Simning 07:30-09:30 (tillsammans med TOP 1)

__________

Generellt för samtliga grupper

• Simmarna använder LASS T-shirt i så stor utsträckning som möjligt 
• Simmarna hör av sig till sin tränare vid frånvaro från träning/tävling
• Simmarna är förberedda och i god tid till varje träning/tävling

Det närmar sig sommar och SM, du som inte ska simma kan ju såklart vara delaktig ändå. Eller så är du förälder och vill gärna vara med och delta i denna simmarfesten. 

Fyll i länken när när du vill vara med https://forms.office.com/e/FRkKDjPwrm

fritt fram att skicka vidare länken till andra som kan tänkas vara intresserade, kompisar, kusiner, mormor osv.. 

Påminner också om att anmäla till värdskapsutbildningen. Se inlägg nedan. 

Gör din anmälan via länkarna nedan: 

Anmälan 19 maj (länk)

Anmälan 22 maj (länk)

Denna träffa är för ALLA, oavsett om du är utbildad funktionär eller ej. Även simmare är hjärtligt välkomna!

VÄLKOMNA!

Nu finns det chans att göra en insats och hjälpa oss in i nya simhallen. Vi behöver all hjälp vi kan få.

Läs och fyll i forumläret för att anmäla ditt intresse:

HÄR

Som ett steg att fortsätta vår simmarutbildning i LASS kommer vi den 8 mars bjuda in alla simmare i Elit, Ungdom, DM och Simiaden 3 till en kostföreläsning.

Emma Lindblom jobbar som kostrådgivare till bland annat Svenska simlandslaget och andra idrotter inom Riksidrottsförbundet. Nu kommer hon till oss och kör en föreläsning för simmare och föräldrar i Birgittaskolans aula. Emma kommer prata om hur man kan tänka för att få ut mest möjligt av det man stoppar i sig och vad som kan vara bra att äta och när, som idrottsaktiv.

För att få föreläsningen så bra som möjligt för alla kommer vi dela upp simmarna efter ålder enligt följande:

Simmare födda 2008 och senare (plus föräldrar) kl 17.00-18.15

Simmare födda 2007 och tidigare( plus föräldrar) kl 18.30-20.15

Anmäl via kallelse i SportAdmin senast den 5/3. Ange även antal föräldrar som kommer.

Lass bjuder på enklare fika.

Välkomna!

Imorgon, lördag 4/2 är det ingen träning pga tävlingshelg.