BOKA KURS HÄR
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Linköpings Allmänna Simsällskap
Simidrott
Simiaden 1
Simiaden består av yngre tävlingssimmare som tar sina första tag mot att bli fullfjädrade tävlingssimmare.

__________ 

Generellt för samtliga grupper
• Simmarna använder LASS T-shirt i så stor utsträckning som möjligt 
• Simmarna hör av sig till sin tränare vid frånvaro från träning/tävling
• Simmarna är förberedda och i god tid till varje träning/tävling

__________

Simiaden 1

Rekommenderad ålder ca 8 – 11 år
Simpass/vecka 4 simpass/vecka
Landpass/vecka 2-3 landpass/vecka
Närvaro vid träning Cirka 70 %
Antal simmare Cirka 20 simmare
Tävlar vid (främst) Medleycupen/KM, Simiaden, Regional inbjudningstävling
 
Höstlov Träning
Jullov & Sportlov Lediga
Påsklov 3-4 dagar träning
Sommarläger 3-4 dagar (på hemmaplan)
 
Träningsinriktning land
• Rörelseträning och grundläggande motorisk träning
 
Träningsinriktning simning
• Teknik och snabbhet i form av mycket aktivitet och korta distanser (10-15 meter)
• Vattenvana, andningskontroll, kroppsposition, balans på vattenytan, streamline
• Bensim, främst korta distanser (både med och utan platta)
• Regelrätta och tekniskt korrekta starter och vändningar i samtliga simsätt
• Börja använda sig av klockan (enklare starttider och fem sekunders ”lucka”)
• Testa olika träningsfarter (benspark som är smygande, kokande, vulkanutbrott)
• Testa lagkappsväxlingar i samtliga simsätt (lära sig såväl simma in som att växla)
 
Test vid träning
• 7-8x25 me st 1.00 (1 eller 2 fj) i slutet av gruppen 8x50 rullande medley start 1.30
• 25 ben under 30 sekunder, i slutet av gruppen 50 ben under 1.10
• 4x50 frisim i högt tempo start 2.00, i slutet av gruppen start 1.50
• 15 minuters test, i slutet av gruppen 20 minuter
• Dyka och glida upp till vattenytan i streamline (plunch)
• Kicka under vattnet med armarna i streamline i minst 8 meter, i slutet av gruppen 10 meter.
• Kunna genomföra en serie av exempelvis 8x50 ej frisim med 10 sek egen vila, i slutet av gruppen 8x75
 
Tävlingsinriktning
• Rätt utrustning (simkläder, ombyte, skor), vara i tid till sitt lopp, insim/avsim 
• Gå direkt till tränaren efter varje tävlingslopp
• Tävla brett (i alla simsätt)
• 100 medley samt 50m av varje simsätt (25m fj)
• Samtliga guldtider i medleycupen
Klubbdag hos Arena
2021-05-11 17:43

tisdag 18/5 kommer Arena till oss och erbjuder utprovning av klubbkollektion och annat. Detta kommer genomföras utomhus på Tinnis. 15.30 - ca 19.00 kommer det finnas möjlighet att testa och kolla på lite olika produkter.

Vi kommer kunna hålla bra med avstånd, ha tillgång till handsprit och det kommer vara begränsat hur många som kan prova samtidigt. Man bör vara beredd på att det kan bli lite väntetid.

 

Denna provdag ligger planerad för att ni ska kunna nyttja följande erbjudande på torsdagen efter:

 

Klubbdag genom swimstore.se
Torsdag 20 Maj 2021
- 40% Rabatt
Erbjudandet gäller kl. 00.00-24.00 på swimstore.se
✓ Logga in med LASS klubbinlogg - lösenord och instruktion tillhandahålls under fliken Arena-klubbshop på hemsidan
✓ Välj dina produkter och lägg i kundkorgen på swimstore.se
✓ Genomför köpet och rabatt – 40% är aktiverad.
✓ Leveranstid på genomfört köp klubbaktivitet är ca 10 dagar
✓ Utvald Klubbprofil finner ni länk till på LASS hemsida.


Rabatten gäller på ordinarie pris (undantag Limited Edition samt klubbprodukter) och
kan EJ kombineras med klubbinlogg/rabatt eller andra rabatter/erbjudanden.
Vid eventuellt byte eller retur gäller swimstore by arenas köpvillkor och denna information
hittar ni på första sidan under Information ->Köpvillkor ->Returer och byten.
Byte gällande klubbdagsorder, gör nytt köp och uppge byte klubbdag på svarsmail så samma
klubbdagsrabatt aktiveras.

Kommande aktiviteter
Nyheter från föreningen
Hem, 11/05 17:30 
Hem, 30/04 11:58