BOKA KURS HÄR
SportAdmin använder Cookies för att förbättra din användarupplevelse. Genom att klicka på Jag Godkänner tillåter du detta. Här kan du läsa mer om cookies och hur SportAdmin använder dem.
Linköpings Allmänna Simsällskap
Simidrott
Bronshajen

Krav: 25m crawl med andning åt sidan, 50m ryggcrawl, 10m fjärilskick

 

Mål: 50m bröstsim, 50m korrekt frisim, 100m ryggcrawl, 25m fjärilskick, Fjärilsim 2 cykler (armtag och kick), Vattenprovet (200m varav 50m i ryggläge)

 

Märken: Hajen Brons, Hajen Silver, LASS Bröstsimsmärke, Vattenprovet

Vi bjuder på kaffe och saft!
2023-11-27 14:15

Denna vecka finns representanter från den anställda personalen liksom LASS styrelse på plats vid basssängkant och bjuder på kaffe eller saft. Kom mer än gärna förbi och ta en kopp före eller efter simskolan!

 

Har du frågor eller funderingar så besvarar vi mer än gärna dessa. Med både ansvarig huvudinstruktör och styrelse på plats kan vi svara på det mesta, både frågor om den direkta verksamheten liksom frågor om föreningens strategiska arbete och ideellt engagemang.

 

Har du inte möjlighet att träffa oss men har en fundering/åsikt? Tveka isåfall inte för att kontakta oss på info@lass.se. Det mesta går att lösa/besvara bara frågan ställs i tid!

 

 

Vi finns på plats följande dagar och tider:

Måndag 27/11 kl. 16.10-19

Tisdag 28/11

kl. 16.30-19

Onsdag 29/11

kl. 15.30-18.45

Torsdag 30/11

kl. 16.00-18.45

Fredag 1/12

kl. 15.30-18.20

Lördag 2/12

kl. 9.15-12.05

Söndag 3/12

kl. 9.15-13
Kurstillfälle 4
2023-11-26 20:00

Denna vecka kommer vi att testa på att göra voltvändningar och repetera crawl med fokus på andning.

Voltvändningar är svåra för vissa deltagare och väldigt lätt för andra. Ledare anpassar därför upplägget något utifrån nivån varje grupp ligger på
Kullerbyttor är även en bra övning för att öva motorik med hela kroppen och att blåsa ut luft under vattnet för att underlätta med andning.

 

Vill ni träna hemma så är det bra att göra kullerbyttor och att blåsa ut luft genom näsan för att undvika att få vatten i näsan under voltvändningen.