Under sommaren 2022 kommer LASS att erbjuda följande kurser i vår vuxencrawlsverksamhet:
1. Vecka 23, 24 och 25 – intensivkurser med fokus på teknik. Indelat i två till tre nivåer:
nybörjargrupp (lära sig grunderna, bli trygg i vattnet), utvecklingsgrupp (vidareutveckla sin
simteknik) och avancerad grupp (simma snabbare och bättre). Vi anpassar grupperna till er
nivå.
2. Vecka 28, 29 och 30 – fortsättningsträning med fokus på främst uthållighet men även en hel
del teknikträning (gruppindelning efter nivå).
Vi har en tydlig ambition att du ska, utifrån din nivå, ha utvecklats till en bättre simmare efter
avslutad kurs/kurser med hjälp av våra duktiga ledare. Under teknikveckorna (första perioden)
kommer du att få kontinuerlig feedback på din simning (muntligt och visuellt genom filmning).
Om du vill dyka djupare in i din teknik så kommer även möjligheten att lägga till extra privatträningar* med teknikanalys av din simning finnas (extra kostnad för detta). Under träningsveckorna fokuserar vi på att simma längre, köra träningsserier och utveckla uthålligheten i vattnet. Så klart blir det en hel del teknik också.
Varmt välkomna att anmäla er till LASS sommarkurser i vuxencrawl.
Vecka 23-25 i simhallen (träningsbassängen 25m)
1. Nybörjargrupp (lära sig grunderna, bli trygg i vattnet, simma frisim 50m med en bra teknik) Förkunskapskrav: simkunning 200 meter
2. Utvecklingsgrupp (vidareutveckla sin simteknik, simma längre frisim med bra teknik)
3. Avancerad grupp (simma snabbare, bättre och behålla sin teknik i högre farter)
Pris: 2 000kr
Vecka 27-30 på Tinnis (50m)
1. Uthållighetsträning (nivåindelade grupper på plats)
Pris: 1 600kr
Teknikveckor i simhallen (25m)
Vecka 23 Vecka 24 Vecka 25
Må 18.30-19.30 18.30-19.30 18.30-19.30
On 16.30-17.30 16.30-17.30 16.30-17.30
Lö 10.30-12.00 10.30-12.00
Träningsveckor (och teknik) på Tinnis (50m)
Vecka 27 Vecka 28 Vecka 29 Vecka 30
Må 18.00-19.00 18.00-19.00 18.00-19.00
On 18.00-19.00 18.00-19.00 18.00-19.00 Extra*
To 18.00-19.00 18.00-19.00 18.00-19.00 Extra*
Anmäl dig HÄR
