box-upper-corner

Startsida

box-upper-corner



Vansbrosimmet

tisdag 15 apr 2014

Nu kan du anmäla dig till Vansbroträning där målet är att komma i form till Vansbrosimmet i juli. Anmäl här


Kursuppehåll

tisdag 15 apr 2014

LASS breddverksamhet har uppehåll under påsklovet 14-21 april

Här finns en kallelse med terminstider.


Sum-Sim 2:s Estlandsläger

måndag 14 apr 2014

Torsdag-Fredag

Igår, torsdag, hade vi simmare det roligaste passet på lägret, det innehöll bl a sång och bubbelpool. Vi fick också veta att lägrets bästa prestationer stod Alma och Sixten för. Vinnaren av utmaningen blev till slut Oliver. Nu sitter vi i bussen och längtar hem till Linköping.

/Gustav och Sixten

 

 

 

 

 

 

 

Onsdag

Tjabba, tjena, hallå från Estland!

Dagens första pass var lägrets längsta, det kan sammanfattas som 42x200. Alla genomförde det med bravur efter sina förutsättningar. De snabbaste var klara efter 2tim  och 36 min. Gustav och Alma fick kinderägg för bästa årestation medan Daniel återigen fick simma med den rosa badmössan - båda passen!

Dagens utmaning var att stå på ett ben, Daniel vann. Han stod i nästan 50min.

Mitt på dagen var det återigen ett cirkelfyspass. Till mellanmål fick vi, som vanligt, en bulle och äpplen som var stora som handbollar. Mums!

Kvällspasset var återigen ett fartpass, för sin insats där fick Elise kinderägget.

Nu är det bara ett pass kvar innan vi packar och åker hem i morgon.

/De kämpande simmarna

Felicia, Elise och Lovisa

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tisdag

 

 

 

Denna händelserika dag började med ett simpass som bl a bestod av 3000m frisimsarm i ett sträck. Efter lunch var det dags att spela basket, det var jobbigare än många tror. Mattias vann en av dagens utmaningar, 90 grader, tvåa kom Daniel och trea kom Alma. Eftermiddagens pass var väldigt fartfyllt. Det bestod av ett insim och sedan 6x50 MAAAX. Efter passets slut var det finaldags i vattenrutchbanetävlingen, den bestod av de sex snabbaste från förmiddagens försöksomgång. Bea vann, tvåa kom Carl och trea var Gustav. Denna kväll kom Bertil och Lasse med överraskningen att vi skulle bowla. Vi åt därför middag lite tidigare och gav oss sedan ivär till bowlinghallen där många käglor slogs ner.

Superbowlarna Oliver och Carl.

 

 

 

 

 

 

 

Måndag

Hejsan svejsan nu har vi avklarat hälften av alla passen! Dagen började med ett teknikpass och på eftermiddagen hade vi ett jätte jobbigt styrkepass och avslutade med ett lika hårt simpass. Dagens utmaning var att hoppa hopprep så länge man kunde och vinnaren blev Gustav med tiden ca. 10min. Dagens kinderägg gick till Andrea och Oliver.

     Puss och kram, era saknade hjältar Bea, Alma och Johanna   

 

 

 

 

 

Söndag

Idag har vi simmat två helvetespass, alla är jättetrötta och har ont i hela kroppen. Dom flesta hostar och har ont i halsen. Vi hade en utmaning idag, vi skulle ta tre selfies med någon sevärdhet med i bilden. I morgon koras vinnarna i första utmaningen. Maten är god och vi får efterrätt till varje måltid. Sixten och Mattias fick prestationspriser idag medan Vendela och Sixten fick simma med den rosa badmössan. Enligt Bertil så är det slut med de roliga passen nu. Många är redan på väg att bryta ihop :)

Mvh   Toni, Mattias och Daniel

 

 

 

 

 

 

 

Lördag

Tjohoo! Nu är vi i Estland. Vi började dagen med att äta frukost på båten. Med glada miner gick vi sedan i land och Bertil och Lasse gick med stooora steg mot bussen som tog oss till Haapsalu. Vi checkade in i våra gröna och avlånga rum och medan vi väntade på första passet så chillade vi och umgicks med varandra.

Bertils såkallade "mjukstartspass" avslutades med att åka rutchbana som ett av det roligaste delarna av det passet. Nu återstår bara middagen.

Simmarproffsen...

Vendela, Emma och Andrea.

Förresten så fick Elise dagens träningspris och Tony fick simma i den rosa badmössan.

 


Eindhoven Swim Cup, 10 - 13 april

söndag 13 apr 2014

Oscar och Vilma Ekström tävlar den 10 - 13/4 i Eindhoven Swim Cup i Nederländerna.

Rapport från Dag 1 från Niklas: Oscar Ekström gjorde sitt bästa lopp för säsongen när han simmade 100 fr på 52,72. Oscar har en bit kvar till de nya tekniken sitter i ryggraden, men han är på mycket god väg. Vilma Ekström simmade 200 me, godkänd morgonsimning i försöken.

Rapport frå Dag 2 från Niklas: Idag sänkte Vilma Ekström sitt pers med drygt 1 sekund till 1.12.36 på 100 bröst. Vilma simmar bättre och bättre i lång bana, dessutom ömmar inte knät längre. Oscar laddar för morgondagen.

3e dagens simningar bjöd på ett personligt rekord och ett stort steg i rätt riktning. Det personliga rekordet stod Vilma Ekström för på 50 bröst, 33.52. Bra simning som hade räckt till semi, men reglerna säger att minst 6 holländare måste gå till semifinal. Steget i rätt riktning stod Oscar Ekström för på 200 frisim, säsongen startade på 2.00, sedan 1.58, 1.57 och idag 1.55.53. Helt ok tid otoppad och alltså på rätt väg.

4e dagen, avslutningen: Dagens utfall blev ett nytt pers och ett tangerat årsbästa. Vilma Ekström simmade 200 bröst på 2.38.64, nytt pers och det bästa hon har gjort i långbana. Nu gäller det för Vilma att ytterligare vässa formen till GP i Jönköping om 14 dagar. Kusinen Oscar Ekström simmade på tangerat årsbästa, 50 fritt. Oscar jobbar hårt med att kunna få den nya tekniken att fungera fullt och övning ger färdighet.

Eindhoven Swim Cup gav sammanfattningsvis flera personliga rekord och kapningar av årsbästatider. Grattis och Bra jobbat, Oscar och Vilma!


Funktionärsutbildning

onsdag 09 apr 2014

Distriktsfunktionärsutbildningen 16/4 är inställd pga att instruktören fått förhinder. Utbildningstillfället  ersätts istället av utbildning i Norrköping 10/5 i NKK´s regi. Mer info kommer senare om detaljer. Ni som redan anmält er kommer kontaktas via mail.
 
Viktigt: Uppgraderingen kommer dock ske som tidigare planerat den 16/4 kl 18:30. Uppdateringsutbildningen är ca 2h lång. Detta gäller samtliga funktionärer som INTE gick uppdateringen i februari! De som inte deltar kommer tvingas gå om grundutbildningen om man nu missar uppgraderingen.
 


KM2

lördag 05 apr 2014

Här finns resultat från KM2 140405


box-lower-corner box-lower-corner
box-upper-corner

Logga in

box-upper-corner
-


Glömt lösenordet?
box-lower-corner box-lower-corner
box-upper-corner

Viktiga nyheter

box-upper-corner
maj 23

Filbyter Cup

25 feb 2014 09:28

Välkomna till vårens första utomhustävling i 50m bassäng 23-25 maj.

Här finns inbjudan och funktionärslistor


maj 1

LASS söker sportchef

31 mar 2014 09:56

LASS söker sportchef. Välkommen med din ansökan!

Platsannons

 


maj 3

Vårsim

04 apr 2014 11:15

Anmäl till Vårsimmet 3/5. En kul tävling för de yngsta där alla får medalj.

Inbjudan.


maj 19

LASS vår och sommarkurser

10 apr 2014 11:19

Anmäl till vår och sommaraktiviteter:

Vansbroträning start 26 maj

Intensivsimskola start 19 maj

Sommarsimskola Period 1 start 16 juni.  Period 2 start 30 juni

Tinnisläger v 25 och v33


box-lower-corner box-lower-corner
box-upper-corner

Kalender

box-upper-corner
Preloader
box-lower-corner box-lower-corner
 

© Linköpings ASS - Simning  •  Gripgatan 16 SE-582 43 Linköping  •  013 13 96 08  •  BG 188-3685  •  info@lass.se  •  0.1005 sek  •  Powered by KanslietOnline™